Въпроси към специалиста
Кратък списък преди записване на първи час.
- Bulgaria Psycho
- Блог и ръководства
Блог и ръководства
Разгледайте публикуваните статии за психологична подкрепа и намерете следваща стъпка според въпроса, който ви вълнува.
Всички статии
Какво означава терапевтичен подход
Как да поискате разбираемо обяснение за начина на работа.
Как да изберем детски психолог
Възрастов обхват, съгласие и обратна връзка към родител.
Как да изберем психолог
Практичен списък за квалификация, подход, формат и първа среща.
Кога да потърсите психолог
Тревогата не ви оставя на мира, сънят се е променил или разговорите у дома все по-често завършват с напрежение. Това са поводи да потърсите психолог, дори да не знаете как да назовете случващото се.
Кога каталогът не е достатъчен
Разпознаване на спешност и насочване към 112 или медицинска помощ.
Колко често се ходи на психолог: как се договаря честотата на срещите
Всяка седмица, през две седмици или по-рядко? Това са възможни графици, които можете да обсъдите с психолога. Подходящият интервал зависи от целта на срещите, начина на работа и вашите обстоятелства. Ето как да започнете разговора и кога отново да обсъдите графика.
Онлайн психологична консултация
Поверителност, платформа, плащане и резервен план при прекъсване.
Отмяна и преместване на час
Какво да проверите в условията преди плащане.
Поверителност при психологична работа
Какви правила и изключения да уточните предварително.
Подготовка за семейна терапия
Общи цели, поверителност и участие на партньорите.
Психолог или психотерапевт
Разлики в ролята, подготовката и вида подкрепа.
Първа среща с психолог
Какво да попитате и как да прецените дали условията са ясни.
Самооценка, срам и вина: как да разберете преживяванията си и да потърсите подкрепа
След критика може с часове да се връщате към една фраза. Какво точно ви тежи - вина, срам или съмнение в себе си? От този въпрос може да започне разговорът.
Скръб и загуба: кога професионалната подкрепа може да е полезна
След загуба дори обикновен ден може да изисква повече сили: разговор с близък, връщане на работа, решение какво да направите първо. Тук ще намерите ориентир как да започнете разговор с психолог и кога да потърсите лекарска или спешна помощ.
Стрес и бърнаут: симптоми, разлики и подходяща помощ
Почивният ден е минал, а силите не са се върнали. Работата ви тежи още преди да сте я започнали. Кога това може да насочва към бърнаут, какво можете да промените и към кого да се обърнете?
Тревожност и панически атаки: каква помощ да потърсите
Понякога силният страх идва без предупреждение и оставя след себе си въпроса: „Какво ми се случи?“ В тази статия ще намерите ориентири какво може да стои зад подобен епизод, кога е разумно да потърсите лекар и как да обсъдите следващата стъпка със специалист по психично здраве.
Трудности във връзката и лични граници: какъв вид помощ да изберете
Една и съща кавга се връща, само че с други думи. Разговорите стават все по-кратки, а нещо важно остава недоизказано. Вместо да започвате с въпроса кой е прав, опитайте да опишете конкретния проблем и какъв разговор би ви помогнал сега.
Цени и условия за консултация
Как да сравните продължителност, цена, пакет и политика за отмяна.